ننتظر تسجيلك هـنـا

{ إعلانات طِفلَة الّخَليجْ اليَوُميَة ) ~
{ مركز تحميل الصور والملفات ) ~
{..:::فعاليات طِفلَة الّخَليجْ اليَوُميَة :::..}

Like Tree2Likes
  • 2 Post By کَفآکَ غرۉر

إضافة رد

قسم المواضيع العامه

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 10-15-2020, 01:42 AM
کَفآکَ غرۉر غير متواجد حالياً
 
 
افتراضي دائما نضع أهداف نريد تحقيقها لكن ياترى لماذا لا نحققها دائما ؟؟؟



دائما نضع أهداف نريد تحقيقها لكن ياترى لماذا لا نحققها دائما ؟؟؟



إن هناك مواصفات أساسية لابد أن تتوفر للهدف الذي نضعه تساعد على تحقيق أهدافنا بيسر و سهوله...

توجد عدة طرق لوضع مواصفات الأهداف أحد هذه الطرق تسمى POSEE و هي طريقة مستخدمة في علم الإدارة. هذه اللفظه عبارة عن إختصار لخمس كلمات هي :


1- Positive إيجابي : قم بصيغة هدفك بحيث يعبر عما تريد و ليس عما لا تريد.

الأمثلة التالية توضح هذه النقطة :
لو كان أحد أهدافك التخلص من المخاوف قم بصياغة الهدف " أريد أن أكون جرئيا" أو "أريد أن أكون شجاعا" ولا تقم بصياغته بشكل سلبي مثل أن تصيغه "أريد أن أتخلص من الخوف".

ب- لو كان أحد أهدافك أن تخفف وزنك قم بصياغة الهدف بصيغة إيجابية مثل " أريد أن أكون رشيقا " ولا تصغه بصيغة سلبيه مثل أن تقول " لا أريد أن أكون بدينا"

و هذه الصياغه مهمه جدا لسببين :

أولهما : أن العقل الباطن لايعرف الفرق بين النفي و الإثبات فإذا قمت بصياغة الهدف بطريقة سلبية قد يؤدي هذا الشيء إلى برمجة العقل الباطن سلبا.

ثانيهما : أن قواك التحفيزيه تكون غير مركزة في حالة الصيغة السلبية.



2- OwnPart يخصني: بمعنى أن يكون الهدف متعلق بك و ليس بغيرك أو بالظروف. فإذا كان أحد أهدافك أن تكون إنسان ذا علاقات حميمة مع زملائك , ماهي الأشياء التي تملكها أو تستطيع هل لتحقق لك هدفك. ؟ على سبيل المثال تستطيع أن تكون أكثر وديه في التعامل و أكثر تسامح معهم. و ليس أن يكونوا هم أكثر تسامح معك لأن هذا الشيء ليس تحت تصرفك و سيطرتك.




3- Specific محدد : أن يكون الهدف محدد فالأهداف العامة مثل التدرب أكثر و أكثر لمن يريد تخفيف وزنه لا يكون محفزا بدرجة كافية. كون الهدف محددا مثل المشي لمدة 20 دقيقة بعد صلاة العشاء من يوم السبت إلى يوم الإربعاء يجعل تحقيق الهدف أسهل بكثير من التعميم.




4- Evidence الدليل : لابد أن يكون لديك إجابة واضحة على هذا السؤال : كيف أعرف أن هدفي تحقق ؟ مالشيء الذي أراه أو أسمعه أو

أشعر به داخل نفسي أو خارجها يؤكد لي تحقق هذا الهدف. ؟

قد يكون على سبيل المثال :

استطيع أن أصعد سلالم البيت بدون أن يظهر علي التعب. إذا كان هدفك أن تكون رياضيا أو أن أربح شهريا 2000 ريال أكثر من راتبي الشهري إذا كان هدفك ماديا.



5- Ecologyالمصلحه : هل هناك جوانب أخرى في حياتي سوف تتأثر سلبيا إذا حققت هذا الهدف ؟ لابد أن تجيب على هذا السؤال و أسهل طريقة للإجابة عليه هي أن تتخيل كما لو أن الهدف قد تحقق . هل الشعور الذي لديك جيد أم لا ؟ إذا لم يكن الشعور جيدا يجب عليك معرفة مالذي سيتأثر سلبا في حياتك و أخذه بعين الإعتبار.




إذا قمت بأخذ هذه المواصفات بعين الإعتبار عند وضع هدفك

وذلك كما يلي :



1- قم بكتابتها على ورقة و تأملها جيدا

2- ضع الورقة جانبا وكن واثقا أن كل شيء سوف يسير على مايرام

سوف تذهل من النتائج التي تحققها إذا اتبعت هذه الطريقة مع أهدافك




رد مع اقتباس
قديم 07-20-2021, 10:35 AM
#2
  #2


الصورة الرمزية عازف الكيبورد

 
>
 

عازف الكيبورد غير متواجد حالياً

افتراضي



يعطيكك العافيهه ع روعةة الطرح
لاعدمنا وجووودكك و جديدكك
ودي لكك





رد مع اقتباس
قديم 07-20-2021, 01:51 PM
#3
  #3


الصورة الرمزية البرق

 
>
 

البرق غير متواجد حالياً

افتراضي



أحسنتي الطرح
ويعطيك العافيه
تحياتي




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الاهداف, الحياة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 05:08 PM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2021 DragonByte Technologies Ltd.
دعم وتطوير نواف كلك غلا

by Belal4Host